Kuchynský box s časovačom (biela). návykový pomocník
Popis produktu
IDEÁLNY NÁSTROJ NA BUDOVANIE ZDRAVÝCH NÁVYKOV
BOX S ČASOVAČOM. NOVINKA V ČR
Máte problém s dodržaním predsavzatie, že zmeníte niektorý svoj zlý návyk?
Vydržíte jesť zdravo, nefajčiť, nepiť alkohol, hrať počítačové hry, proste čokoľvek čo vás trápi, len pár dní, či len pár hodín a opäť sa vrátite k starým zlozvykom?
S kuchynským boxom s časovačom to zvládnete!
Po nastavení časovač a stlačíte horné tlačidlo, box zostane zamknutý až do tej doby, než časovač dosiahne nulu. Bez možnosti zrušenia
Prečo potrebujem Kuchynský box s časovačom?
Pretože je naozaj skvelý! Bolo vedecky dokázané, že zvyšuje šance na dosiahnutie vašich cieľov.
Prečítajte si článok ako môže Kuchynský box s časovačom pomôcť na našom blogu < / a>
Kód produktu: 1624170
Dostupnosť: skladem
(pri objednaní do 29. 5. 11:00:
u vás v stredu 31. 5.)
Kategórie: Dózy plastové
Detaily produktu
Princíp je jednoduchý návod k použitie:
Do boxu vložíte to, čoho používania či užívanie chcete obmedziť a čiže to, čo vám komplikuje možnosť dosiahnuť vaše ciele. Nech je to jedlo (alebo kľúče od skrinky s jedlom), cigarety, mobilný telefón, alkohol, herné konzoly, peniaze či platobnú kartu.
- Vložte do Kuchynského boxu s časovačom čokoľvek, čo v ňom chcete zamknúť
- Otočte tlačidlom a nastavte časovač
- Stlačte tlačidlo a aktivujte zámok
- Po uzamknutí nepôjde Kuchynský box s časovačom otvoriť až do tej doby, než časovač dosiahne nulu
- Počas uzavretie sa nemožno do boxu nijako dostať, je vyrobený z kvalitného a pevného plastu. Rozbiť sa tiež nedá.
A na čo sa hodí?
- Uložte karty alebo hotovosť, aby ste zabránili míňanie
- Obmedzte maškrtenie a nezdravé desiaty
- Odpojte sa od televízie a videohier
- Obmedzte fajčenie
- Použite ho ako pomôcku pre výchovu detí alebo pre oddychový čas bez technológií
- Zamknite mobily
Zbavte sa toho, čo vás rozptyľuje a zamerajte sa na prácu či odpočinok
Schovajte do Kuchynského boxu s časovačom kľúč od iného trezoru či skrinky alebo miestnosti
Oddýchnite si od telefónu alebo e-mailov
Možno nastaviť čas od pár minút až po 10 dní
Video uzavretie boxu:
Video otvorení boxu:
Sila nástrojov pre zdravé návyky
Sila vôle patrí medzi najsilnejšie ľudskej stránky, ale štúdie úspešných ľudí ukázali, že najlepšie stratégiou je nespoliehať sa na ňu za každej situácie. Uschovajte si ju pre prípad núdze. Existujú triky, ako je použitie návykových pomocníkov, ktoré vám umožnia šetriť si silu vôle pre tie chvíle, kedy je to nevyhnutné. Tieto nástroje vyžadujú na použitie relatívne malú vôľu, a preto môžete šetriť sily pre najnáročnejšie chvíle.
Hranice vôle
Vytvoriť alebo zmeniť návyk vyžaduje značnú vôľu. Sila vôle bohužiaľ nie je nekonečná. Každé naše rozhodnutie, od výberu toho, čo jesť, čo si obliecť, čo povedať atď., Spotrebováva našu vôľu. Keď nám dôjde sila vôle, začneme robiť zlé rozhodnutia; to sa nazýva únava z rozhodovania. Návyk pomocníci nám pomáhajú šetriť vôľu a vyhnúť sa únave z rozhodovania tým, že odstraňujú pokušenie, s ktorými by sme normálne bojovali po celý deň alebo týždeň.
Cnosť predbežného záväzku
Výskum ukázal, že predbežný záväzok je tým najlepším spôsobom, ako prekonať pokušenie. Predbežný záväzok znamená včas sa zaviazať k určitému rozhodnutiu, ak viete, že vás neskôr môže zlákať zlá voľba. Kuchynský box s časovačom je nástroj, ktorý nám umožňuje predbežne sa zaviazať k dobrému rozhodnutiu. V niektorých štúdiách použitie predbežného záväzku zdvojnásobilo pravdepodobnosť dosiahnutia cieľov.
- Veľkosť: 16 x 16 x 19 cm
- Typ batérie: 2 x AA batérie
- Maximálna doba časovača: 10 dní
Kateřina A z Prahy: Môj príbeh s Kuchynským boxom s časovačom
Celý život bojujem s výkyvom váhy a priberaním. Najviac ma trápilo prejedanie vo večerných hodinách. Každé ráno som sa rozhodla, ako všetko zmením, budem jesť zdravo a večer len ľahká večera a ísť spať. Vydržala som to vždy maximálne 3 dni a štvrtý, niekedy aj skôr som zase skĺzla k starému zlozvyku.
Možno sa jednalo aj o emočné jedenie, zajedala som stres s deťmi, v práci, starosti v partnerstve a v jedle nahádzala útechu. Vedela som, že to je zle, ale nedokázala som to dlhodobo zmeniť. Takže namiesto chudnutia som stále priberala. Nemohla som doma jednoducho nemať jedlo, bola som matkou detí vo vývine.
Až som jedného dňa v zahraničnej skupine na FB venujúce sa poruchám prijmem potravy a emocionálnemu jedenie našla informáciu o boxu, ktorý je na časovač. Do ktorého buď môžete zamknúť jedlo, alebo to čo vás pokúša a alebo jedlo zamknúť v skrinke alebo špajze a do boxu zavrieť kľúč.
Podarilo sa mi ho cez známu zo zahraničia zohnať a hneď prvý večer, keď deti boli pre večeru a išli spať, som zamkla skrinku s jedlom a podarilo sa mi aj zamknúť chladničku. Klíčky som vložila do boxu a nastavila som časovač tak, aby sa otvoril okolo 7 hodiny ráno. Mala som strach, či neucítim nejaký stres a túžbu po jedle ako obvykle a nebudem zúfalo boxom triasť a alebo sa ho snažiť vypáčiť. Ale nie. Moja myseľ vedela, že sa k jedlu proste nedostane a nechala ma v pokoji. Robila som veci ako zvyčajne večer, ale bez večného uzobávání, popíjanie vína a otvárania chladničky. V noci som spala pokojne a hlboko a plne oddýchnutá a zdravo hladná sa tešila na zdravú raňajkách.
Bola som úplne nadšená. To sa mi mnoho mesiacov nepodarilo.
Vďaka tomuto pomocníkovi sa mi konečne podarilo vybudovať nové, zdravé návyky a po mnohých rokoch dosiahnuť vytúžené váhy a cítiť sa zase žensky.
Bez boxu s časovačom som 100% presvedčená, že by som to nezvládla.